Как правильно пить воду

Воду нужно пить всякий раз, когда вы чувствуете жажду, даже во время еды, цените свое здоровье и закажите доставку воды на дом в Киеве по лучшей цене прямо сейчас! Вода, выпиваемая во время принятия пищи, не оказывает сильного действия на процесс пищеварения, но, если во время еды организм обезвожен, это сильно затрудняет усвоение пищи.

1. Выпивайте как минимум два стакана воды по утрам, чтобы компенсировать ее потери за 8 часов сна. Причем вода должна быть прохладной, такая вода естественным образом выводит шлаки, усиливает перистальтику кишечника, а теплая вода растворяет шлаки и впитывается вместе с ними в организм, чем вызывает отравление Поэтому является грубой ошибкой выпитый рано утром натощак стакан горячего чая.

2. За полчаса до каждого приема пищи пейте 1-2 стакана воды 
(страдающие ожирением, депрессией или раком, должны выпивать не меньше 2-х стаканов).

3. Через 2.5 часа после еды выпейте еще 250-350 г воды (в зависимости от количества съеденного). Это поможет стимулировать гормоны сытности и завершить пищеварительные процессы в кишечном тракте. Кроме того, вы убережете себя от появления ложного чувства голода, когда на самом деле вашему организму просто требуется больше воды, чтобы завершить переваривание уже съеденной пищи.

4. Для предотвращения обезвоживания, воду следует принимать с регулярными интервалами в течение всего дня.

5. Не забывайте пить воду перед любыми занятиями, связанными с физической активностью, вызывающими потовыделение.

Употреблять желательно не водопроводную воду, не кипяченую, не подогретую, а комнатной температуры, чистую природную, лучше структурированную питьевую воду. Пить нужно маленькими глотками, дробно, а не залпом. При таком способе питья вода очень быстро впитывается в кишечник и расходится по всему организму. Возникает эффект «капельницы». Своеобразие этого эффекта в том, что даже если человек предрасположен к отекам, они не возникают.